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| LEADER |
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|a 9782311207934 (br.) :
|c 14,90 EUR
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|a 9782311207934
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|a fre
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| 082 |
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|a 155.904 2
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| 100 |
1 |
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|a Couzon, Élisabeth,
|d 1950-
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1 |
0 |
|a Zen pour mes exams :
|b méditation, relaxation, brain gym, auto-hypnose, sophrologie...
|c Élisabeth Couzon,... Charlotte Ribault,...
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|a Paris :
|b Vuibert,
|c DL 2020.
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| 300 |
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|a 1 vol. (159 p.) :
|b ill. en coul., couv. ill. en coul. ;
|c 21 cm.
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|a La couv. porte en plus : "+ 17 méditations en podcasts" et "La méthode pour en finir avec la pression et le stress des examens et concours"
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|a Des conseils, des tests, des témoignages et des exercices pour lutter contre le stress et les émotions négatives en période d'examens et de concours. Avec des exercices de méditation complémentaires disponibles en ligne. ↑Electre 2023
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|a La méthode pour en finir avec la pression et le stress. Ce guide vous donne toutes les clés pour rester zen à l'approche des examens et des concours : - Comprendre ce qui vous met en stress et pourquoi : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps ; - Expérimenter les techniques qui ont fait leur preuve : méditation, relaxation, brain gym, gestion mentale, PNL, EFT, visualisation positive ; - 30 séances pas à pas : apprendre à méditer, travailler en cerveau total, se préparer émotionnellement et mentalement à réussir... Vous trouverez dans cet ouvrage des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.
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|a Gestion du stress
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|a Méditation
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|a Anxiété au test
|x Prévention
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|a Guides pratiques
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1 |
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|a Ribault, Charlotte.
|4 aut
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|a VE
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|a 3 ex / sugg AC
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|a Livre
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|a BC
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|a BUEF
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|a PS
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|a 242131786
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