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|a Golder, Yves.
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|a Stratégies anti-stress :
|b guide tactique pour se libérer du stress sous toutes ses formes
|c Yves Golder.
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|a Le Mans :
|b Gereso.
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|a Paris :
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|a L'accès en ligne est réservé aux établissements ou bibliothèques ayant souscrit l'abonnement
|e Cyberlibris
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| 520 |
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|a Stress chronique, stress aigu, stress positif, micro-stress... Il semble que sur le stress, on a tout dit et tout écrit ! Les techniques et les outils qu'on nous propose pour le combattre sont même si nombreux qu'on peine à s'y retrouver. Le stress est pourtant toujours là, en chacun de nous, plus agressif que jamais. Alors, comment définir le stress, le prévenir, le combattre pour s'en débarrasser vraiment ? Abandonner l'image étroite et déformée que nous en avons, déjouer les pièges méconnus, opposer à chaque forme de stress une stratégie innovante, adaptée et spécifique... Si nous voulons nous en libérer, il faut tout changer ! L'auteur nous guide dans un parcours dont la première étape consiste à se préparer minutieusement avant de livrer le combat. Nous apprendrons à vaincre toutes les formes de stress pour retrouver, en conclusion d'un cheminement progressif, notre confiance en nous-même et une vision apaisée de l'avenir
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|a Stress
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|x Lutte contre.
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|a Stress
|x Prévention.
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|a Guides pratiques.
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