4 saisons de méditation avec les enfants
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| Auteur principal: | |
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| Autres auteurs: | |
| Support: | Livre |
| Langue: | Français |
| Publié: |
Vanves :
Marabout,
DL 2020.
impr. en Espagne. |
| Sujets: | |
| Autres localisations: | Voir dans le Sudoc |
| Résumé: | Ce guide pratique propose un programme de méditation en pleine conscience de 52 semaines composé de 365 exercices illustrés de trois à cinq minutes à faire chaque jour en compagnie de son enfant. Avec un temps d'échange guidé à la fin de chaque semaine et des variantes à faire en groupe pour les éducateurs et les enseignants. Avec des méditations et des contes à télécharger à l'aide de QR codes. ↑Electre 2022 |
| Résumé: | Ce guide pratique propose un programme de méditation en pleine conscience de 52 semaines composé de 365 exercices illustrés de trois à cinq minutes à faire chaque jour en compagnie de son enfant. Avec un temps d'échange guidé à la fin de chaque semaine et des variantes à faire en groupe pour les éducateurs et les enseignants. Avec des méditations et des contes à télécharger à l'aide de QR codes. ↑Electre 2022 Votre enfant se sent stressé, anxieux, agité ? Il éprouve des difficultés à être attentif ou à s'endormir ? Découvrez ensemble la méditation de pleine conscience. Cette pratique n'est pas toujours facile à appliquer mais c'est pourtant la régularité de la pratique qui permettra à votre enfant de cultiver ses propres ressources et de les mobiliser. Le programme est justement là pour vous accompagner pas à pas sur une année complète ; il vous aidera à créer un petit rituel quotidien, joyeux et amusant. Grâce à différentes étapes, la méditation aidera votre enfant à : à réguler ses émotions et ses pensées ; à s'apaiser et se concentrer ; à développer bien-être et con ance en lui. En s'appuyant sur une large variété de méditations, de jeux, d'expériences et de contes, un thème nouveau est exploré chaque semaine pour atteindre chaque fois un objectif différent. Pour noter et visualiser les résultats de vos découvertes, des espaces sont prévus dans le livre pour écrire et dessiner. Votre enfant se sent stressé, anxieux, agité ? Il éprouve des difficultés à être attentif ou à s'endormir ? Découvrez ensemble la méditation de pleine conscience. Cette pratique n'est pas toujours facile à appliquer mais c'est pourtant la régularité de la pratique qui permettra à votre enfant de cultiver ses propres ressources et de les mobiliser. Le programme est justement là pour vous accompagner pas à pas sur une année complète ; il vous aidera à créer un petit rituel quotidien, joyeux et amusant. Grâce à différentes étapes, la méditation aidera votre enfant à : à réguler ses émotions et ses pensées ; à s'apaiser et se concentrer ; à développer bien-être et con ance en lui. En s'appuyant sur une large variété de méditations, de jeux, d'expériences et de contes, un thème nouveau est exploré chaque semaine pour atteindre chaque fois un objectif différent. Pour noter et visualiser les résultats de vos découvertes, des espaces sont prévus dans le livre pour écrire et dessiner. |
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| Description: | La couv. porte en plus : "5 minutes par jour de pleine conscience pour s'épanouir en famille !" Précédemment paru sous le titre : Happy méditation, une année d'exercices et de jeux de pleine conscience avec les enfants |
| Description matérielle: | 1 vol. (218 p.) : ill. en coul. ; 22 cm. |
| ISBN: | 9782501149549 (br.) : |