Comment vaincre l'insomnie [Dossier]
Enregistré dans:
| Publié dans: | Sciences et avenir No 926 |
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| Support: | Article de revue |
| Publié: |
2024.
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| Sujets: | |
| Résumé: | La mauvaise qualité du sommeil perturbe la vie de millions de Français. Mais ce fléau n'est pas une fatalité. Les recherches en neurologie ont considérablement progressé et un nouveau type de somnifère réduit même les risques d'accoutumance. Pour les insomnies chroniques, les thérapies comportementales et cognitives ont démontré leur efficacité. |
| Lien: | Dans:
Sciences et avenir |
Table des matières:
- p. 54
- Un enjeu de santé publique
- p. 56
- Des somnifères plus efficaces
- p. 61
- Les bienfaits des thérapies cognitives
- p. 64
- Nos conseils pour retrouver le sommeil